Kur keni dhimbje koke dhe pilula që ju nevojitet nuk e keni afër, situata duket e pashpresë. Por, ekziston një mënyrë shkencore për të hequr qafe një dhimbje koke, përmes akupresura. Bright Side ka treguar lidhur me këtë teknikë, e cila heq dhimbjen e kokës në mënyrë efektive dhe të […]

Në ndjekjen e pafundme të lumturisë, ne jemi gjithmonë në kërkim të mënyrave të reja për të rritur gëzimin natyrshëm. Ushqimet që hamë kanë shumë rëndësi për lumturinë tonë të përgjithshme. Këtu janë 5 ushqime që forcojnë serotoninën, endorfinat dhe hormonet e tjera të lumturisë në trup në mënyrë natyrale. […]

Shpina njerëzore supozohet të ketë kthesa natyrale, por kur ka shumë prej tyre, mund të ndodhin disa probleme shëndetësore. Qëndrimi i mirë jo vetëm që na siguron stabilitet dhe kontroll mbi trupin tonë dhe përmirëson pamjen tonë të përgjithshme, por gjithashtu ndikon në punën e organeve të brendshme dhe sistemit […]

Shpërthimet e akneve dëmtojnë lëkurën dhe indin nën të. Trupi përpiqet të rregullojë këtë dëmtim dhe prodhon kolagjen. Nëse trupi prodhon shumë pak ose shumë kolagjen, shfaqet një shenjë. Industria kozmetike ka gjetur shumë mënyra për të luftuar plagët, shenjat, mbetje e akneve, por mënyra më e lehtë dhe më […]

Presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension, është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore në të gjithë botën. Si dikur tensioni i gjakut ishte i zakonshëm në mesin e të moshuarve, por tani edhe shumë të rinj vuajnë prej tij. Hipertensioni është një problem serioz që […]

Dhimbja e shpatullave është e pakëndshme dhe mund të jetë shumë e rrezikshme. Këto 6 këshilla do t’ju ndihmojnë të parandaloni dëmtimin e shpatullave tuaja nëse i praktikoni me kujdes. 1. Punoni si duhet Nëse i punoni si duhet me shpatullat, duke pasur kujdes që të mos i stresoni ato, […]

Një terapist amerikan pohoi se na duhen 4 përqafime në ditë për mbijetesë, 8 përqafime në ditë për mirëmbajtje dhe 12 përqafime në ditë për rritje. Përkëdheljet duket se janë një mënyrë universale për të treguar ngazëllimin, dashurinë, lumturinë dhe madje trishtimin e dikujt. Rezulton, jo vetëm që duhet të […]

Shoqëria shpesh mendon se nëse jeni duke qarë është një shenjë dobësie. Nëse ndiheni sikur të keni nevojë të qani, mos i mbani lotët. Ata me të vërtetë kanë më shumë përfitime shëndetësore nga sa mendojmë. Stresi Një studim i vitit 2014 zbuloi se të qarat mund t’i ndihmojnë njerëzit […]

Përgjithësisht, një person nënpeshë konsiderohet ai/ajo që ka një indeks të masës trupore (BMI) nën 18.5. Nëse BMI është mbi 25, personi konsiderohet mbipeshë dhe mbi 30, bëhet fjalë për obezitet. Gjithsesi duhet të keni parasysh që BMI merr në konsideratë vetëm peshën dhe gjatësinë, nuk merr parasysh masën e […]

Cilët janë faktorët që shkaktojnë lëkurën e varur dhe si t’i heqim ato? Ekspozimi i tepërt në diell, humbja e peshës, plakja dhe shtatzënia mund të bëjnë që faqet dhe lëkura të duket si e varur. Të gjithë këta faktorë mund të jenë të mundur, nëse dini të kujdeseni për […]